着る毛布は寝る時どうする？そのまま寝るのはよくないの？
冬の防寒対策として大人気の着る毛布ですが、着る毛布を着てそのまま寝てもいいのか悩む人もいますよね。
結論からいうと、着る毛布を着たまま夜寝るのは睡眠の質を下げる可能性があるのでおすすめできません。
- 着る毛布でそのまま寝るのはOKとしている商品もある
- 睡眠の質を考えると、夜からだを休めるときに着る毛布を着るのはおすすめしない
- 着る毛布は熱を逃さないので、寝ている間に汗をかきにくい
- 分厚くフードやガウンの紐がついている着る毛布は、寝返りがうちにくい
- 仮眠をとるときに着る毛布を使うなら、脱いで羽織として使うのがおすすめ
夜寒くて眠れないと困っている人は、寝返りがうちにくい着る毛布より衿付きで軽量の毛布を増やすといいですよ♪
▼ふっくら衿付きで首元まで暖かい♪1.8kgと軽量なので、重い毛布が苦手な人にもぴったりです！
ポチップ
首元まで暖かく軽い毛布があれば、夜もしっかり体を休めることができます。
一方でフード付き着る毛布は、家事をしているときやアウターとして使うときは耳まで暖かいというメリットもあります。
シチュエーションに合わせた防寒対策をすれば、暖かく快適な冬を過ごすことができますよ♪
▼幅広いサイズ展開で人気！メンズ・レディーズあり♪家族お揃いで暖かい冬を過ごしたい人にぴったりです♪
ポチップ
＞＞着る毛布ランキングで他の人気アイテムをチェックしてみる♪【楽天】
＞＞着る毛布はフード付きとなしどっちがおすすめ？暖かいと評判なのはどれ？については、こちらの記事で紹介しています。
着る毛布は寝る時どうする？
着る毛布の中には、そのまま寝てしまってもOKとしている商品もあります。
着る毛布は暖かいので、ソファでうたた寝してしまったときも防寒対策になりますよね。
ただし着る毛布はゴワゴワ分厚く感じる人もいるので、そんなときは脱いで羽織る毛布として使うといいですよ！
寝るときはショート丈よりロング丈の着る毛布がおすすめ！足元までホカホカあったかいよ♪
さわり心地のいいふわふわの着る毛布があれば、寒い冬も暖かく過ごすことができますね^^
＞＞着る毛布ランキングで人気アイテムをチェックしてみる♪【楽天】
着る毛布でそのまま寝るのはよくないって本当？
着る毛布でそのまま寝るのはよくないって本当？
着る毛布でそのまま寝るのはよくないという意見があります。
理由は、次の3つです。
- 熱を逃がさない着る毛布でそのまま寝ると、体温が下がらなくて汗をかきにくい
- ゴワゴワ分厚い着る毛布では、寝返りがうちにくい
- フードや紐が横になるときにジャマになる
ひとつずつ解説します！
熱を逃がさない着る毛布でそのまま寝ると、体温が下がらなくて汗をかきにくい
着る毛布は、その暖かさが最大の魅力です。
寒い冬は布団から出るのも億劫ですが、着る毛布があれば暖かさを感じたまま家事や在宅ワークに励むことができますよね。
ですが着る毛布の暖かさは大きなメリットな反面、寝るときにはデメリットになることもあります。
というのも、着る毛布の多くは熱を逃さない仕組みになっているため、寝るときに着ていると汗をかけず睡眠の質を下げることに繋がります。
ソファで数十分仮眠をとる程度であれば問題ないかもしれませんが、夜しっかり体の疲れをとりたいときは、着る毛布は脱いで眠るといいですね。
ゴワゴワ分厚い着る毛布では、寝返りがうちにくい
着る毛布は暖かさを維持するため、分厚く作られていることが多いです。
着る毛布のもこもこ感やふわふわ感が可愛いですよね！
ただし寝る時に分厚い着る毛布を着ていると、寝返りがうちにくく体が疲れやすくなりますよ。
寝返りがうてないと睡眠の質が下がるだけでなく、腰痛や肩コリにも繋がります。
防寒対策で着る毛布を着て寝ても、朝起きて体が疲れていたら意味がないですよね。
寒くて眠れないときは、着る毛布よりも衿付き毛布で暖かさをアップさせることをおすすめします。
▼ふっくら衿付きで首元まで暖かい♪1.8kgと軽量なので、重い毛布が苦手な人にもぴったりですね！
ポチップ
フードや紐が横になるときにジャマになる
フード付き着る毛布や、ガウンタイプの着る毛布の紐は、眠るときには邪魔になるので避けるほうが無難です。
フードは寝るときに首に当たるし、ガウンの紐が背中にあると痛いよね。
寝るときのパジャマは、締めつけ感のない綿や絹のパジャマを選ぶといいですね。
ゆったりとした汗をかきやすい素材のパジャマが、寝るときにはぴったりですよ。
ただしフード付き切る毛布は耳元まで暖かいので、アウターとして外にゴミ捨てに行きたいときなどには向いてます。
着るシチュエーションに合わせて、着る毛布をうまく使いこなせたらいいですね！
＞＞着る毛布ランキングで人気アイテムをチェックしてみる♪【楽天】
着る毛布は寝る時どうするかのまとめ
着る毛布は寝る時どうするかについてご紹介しました。
着る毛布は暖かいですが、睡眠中は汗をかきにくかったり寝返りがうちにくいというデメリットもあります。
ソファで数十分仮眠する程度ならそれほど問題ないかもしれませんが、夜しっかり体を休めたいときは脱いで寝るのが無難です。
お昼寝するときも、着る毛布を着たまま寝るより毛布として掛けて寝たほうが、ゴワゴワせずにしっかり睡眠がとれますよ。
夜寒くて寝れないと困っている人は、衿付きで暖かい毛布を試してみるといいですね。
▼ふっくら衿付きで首元まで暖かい♪1.8kgと軽量なので、重い毛布が苦手な人にもぴったりです！
ポチップ
衿付きの軽い毛布を選べば、暖かさも睡眠の質もどちらも言うことなしですよ♪
フード付きのかわいい着る毛布はアウターとして近所のゴミ捨てに行くときに、耳まで防寒対策できてぴったりです。
シチュエーションに合わせた防寒対策で、暖かい冬を過ごせるといいですね♪
＞＞着る毛布ランキングで人気アイテムをチェックしてみる♪【楽天】
＞＞着る毛布はフード付きとなしどっちがおすすめ？暖かいと評判なのはどれ？については、こちらの記事で紹介しています。
